makanan yang membuat kulit hitam

Inilah Makanan Sehat untuk Membuat Kulit Glowing – Saat ini sudah semakin banyak orang yang senang untuk memiliki kulit glowing dan juga menjadi sebuah pandangan banyak orang yang ingin memilikinya. Namun untuk memilikinya tidaklah mudah.

Konsumsi makanan tinggi antioksidan bisa menjadi salah satu cara untuk memaksimalkan kesehatan kulit sehingga tampak lebih glowing. Antioksidan terbukti dapat mengurangi peradangan yang bisa menimbulkan permasalahan seperti jerawat dan kemerahan pada kulit.

Karenanya, penting bagi kita untuk memasukkan makanan tinggi antioksidan ke dalam menu makanan sehari-hari. Sebagai referensi, kamu bisa mencoba lima makanan berikut ini. Disimak sampai habis, ya!

Inilah Makanan Sehat untuk Membuat Kulit Glowing

1. Dark-chocolate strawberry oatmeal

Sudah menjadi rahasia umum bahwa oats merupakan alternatif sumber karbohidrat tasty foods yang sehat. Ini lantaran oats mengandung serat dan antioksidan yang tinggi. Sayangnya, gak semua orang bisa menikmati makanan ini, sebab rasanya tak selezat sumber karbohidrat lainnya.

Namun ada beberapa cara untuk menyiasati hal tersebut. Salah satunya dengan mencampurkan oats bersama dark chocolate dan strawberry.

Rasa pahit dan sedikit manis dari dark chocolate dan rasa masam dari strawberry bisa menjadi perpaduan yang sempurna. Kamu juga bisa menambahkan sedikit madu untuk menyeimbangkan rasanya.

2. Spinach and carrot omelette

Omelette menjadi primadona saat sarapan sebab proses pembuatannya mudah dan cepat. Untuk menambah serat pada hidangan ini, kamu bisa mengkreasikannya dengan bayam dan wortel. Selain menyehatkan kulit, omlet bayam dan wortel dijamin memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

Telur sebagai bintang utama mengandung tinggi protein yang dapat memicu pembentukan kolagen. Di sisi lain, bayam dan wortel mengandung serat dan berbagai vitamin yang dapat bertindak sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

3. Avocado toast

Makanan yang bisa membuat kulit glowing dan sehat selanjutnya ialah avocado toast. Mungkin kamu sudah tak asing dengan hidangan satu ini.

Biasa dikonsumsi saat sarapan, avocado toast sangat mudah dibuat dan bisa mengenyangkan. Bahan-bahan yang digunakan juga sederhana, kamu hanya membutuhkan roti tawar, alpukat, dan telur.

Pertama, panggang roti hingga kedua sisinya berwarna sedikit kecokelatan. Goreng telur dengan sedikit minyak dan tiriskan setelah matang. Oleskan alpukat pada roti dan tambahkan telur di atasnya. Avocado toast pun siap disajikan.